Frullato alla banana

Ricetta frullato alla banana
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Difficoltà:
difficoltà 1
Dosi: per 1 persona
Tempo: 5 minuti
Introduzione
Un frullato rivitalizzante facente parte dei classici, preparato con un frutto dalle infinite proprietà vitaminiche; dal gusto dolce e intenso, è considerato un energetico naturale e apprezzato particolarmente da chi fa sport.
Preparazione
Prendete la banana, sbucciatela e tagliatela a pezzetti, quindi frullatela per qualche minuto con il latte e lo zucchero e preparatevi a gustare il vostro frullato.
Accorgimenti
È consigliabile usare latte scremato o parzialmente scremato al posto del latte intero, in modo da ottenere una bevanda più salutare, ricca di calcio e meno calorica: il latte intero, infatti, ha in sé un elevato contenuto di grassi saturi.
Idee e varianti
Le varianti classiche del frullato alla banana consistono in un misto di banana e fragole, aggiungendo queste ultime agli ingredienti, oppure banana e cacao, aggiungendo alla preparazione un cucchiaio di cacao.

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