Calorie bambini

Domanda
Quante calorie devono assumere i bambini durante la giornata?

Stefania
La Nutrizionista
Salve Stefania,
i fabbisogni nutrizionali dei bimbi variano in base all’età e al sesso. Mediamente i bambini nella fascia di età compresa tra i 3 e i 6 anni devono assumere tra le 1200 e le 1700 calorie al giorno; quelli nella fascia d’età tra i 6 e gli 11 anni mediamente dalle 1500 ad un massimo di 2000 calorie al giorno; infine i bambini/adolescenti tra gli 11 e i 15 anni devono assumere 1800-2200 calorie al giorno. Ovviamente la giornata deve essere frazionata in cinque pasti (colazione 15%, spuntini 5%, pranzo 40 %, cena 30 %). Questi valori sono idonei per un bambino normopeso.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola

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