Consigli alimentari per prevenire l’infarto

Domanda
Buongiorno Dottoressa, esistono delle regole da seguire a livello di alimentazione che aiutino a prevenire gli infarti? Grazie.

Cristiano
La Nutrizionista
Buongiorno Cristiano,
la prima regola è seguire il più possibile uno stile di vita sano, inteso come regime dietetico corretto e ben bilanciato associato al movimento. Bisogna evitare di eccedere con dolci, formaggi stagionati e ricchi di grassi saturi, carni grasse in eccesso, fritti e alcolici, se non un bicchiere di vino rosso al giorno. Quello che è importante è non aggiungere tanto sale, ma insaporire le pietanze con spezie ed aromi. Camminare almeno una mezz’oretta al giorno a passo continuo è importante, così come bere 1,5 litro di acqua quotidianamente.

Cordiali Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola

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