Difficoltà dieta

Domanda
È una vita che cerco di stare a dieta ma non ci riesco. Aiutatemi,

Giuseppina
La Nutrizionista
Salve Giuseppina,
le consiglio di non seguire una dieta troppo drastica e restrittiva che può demoralizzarla o sfiduciarla emotivamente, ma di mangiare sano e con gusto. Partendo con una ricca colazione a base di latte scremato o yogurt con cereali integrali e mangiando un frutto come spuntino. A pranzo consumi i carboidrati, accompagnandoli alla verdura, a cena invece prepari carne o pesce sempre con verdura. Un giorno a settimana può concedersi qualche peccato di gola.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola

Newsletter

Iscriviti alla newsletter Raspini! Tantissime ricette squisite
Sei già iscritto con questo indirizzo email.
Per accedere alla tua area riservata clicca qui.