Dimagrire in poco tempo

Domanda
Ho 57 anni, svolgo una vita sedentaria, peso 85 kg e sono alto 170 cm. Esiste una dieta per poter dimagrire in poco tempo? Grazie,

Carmelo
La Nutrizionista
Buongiorno Carmelo,
per perdere peso ci vuole il giusto tempo e molta pazienza. Dalle misure che mi indica lei è in sovrappeso e dovrebbe perdere un bel po’ di chili, più di dieci. Seguendo un sano e bilanciato piano nutrizionale dovrebbe perdere all’incirca 4 chili al mese. Cominci con il ridurre gli zuccheri sia semplici che complessi e di variare un po’ la dieta con frutta e verdura in abbondanza.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola

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