Gestire lo stress

Domanda
Volevo chiederle se ci sono delle tisane specifiche, più indicate di altre, per aiutare il sonno e scaricare lo stress della giornata, perché è un periodo che dormo poco. Grazie,

Lorena
La Nutrizionista
Buongiorno Lorena,
per potersi rilassare e lasciare alle spalle ansia e stress basta fare una tisana gustosa che le regalerà un sonno tranquillo e profondo. Ecco cosa le consiglio: una miscela a base di passiflora, camomilla e biancospino. Per dare un gusto davvero piacevole può aggiungere anche un po’ di miele d’arancio. In ultimo, per rilassarsi, ottimo è anche un infuso a base di fiori d’arancio, melissa e verbena.

Cordiali Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola

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