Integratori alimentari

Domanda
Buongiorno, ultimamente per via del cambio di stagione e del caldo mi sento un po’ sottotono, mi trascino e faccio fatica a fare le cose. Secondo lei gli integratori alimentari possono essere una buona soluzione? La ringrazio.

Adriana
La Nutrizionista
Salve Adriana!
Purtroppo con il caldo torrido di questi giorni tutti ci sentiamo sottotono e vediamo diminuire di molto le nostre prestazioni fisiche. Quello che bisogna fare è bere tanta acqua, aiutarsi anche con degli integratori salini a base di magnesio e potassio che danno un po’ di tono, mangiare cibi leggeri e freschi, come insalate fredde, fare spuntini di frutta fresca, evitare alcol e cibi piccanti.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola

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