Mangio male

Domanda
Spesso la sera non ceno, ma a volte mangio delle "schifezze" come le patatine o i salatini. Sbaglio vero? Cosa mi suggerisce per evitare di mangiarle? Grazie per l’attenzione rivoltami.

Antonella
La Nutrizionista
Buongiorno Antonella,
direi che se continua così non va bene. Il consiglio che le do è di mangiare qualche ora prima della cena, come merenda, uno yogurt con un frutto in modo da frazionare bene l’intervallo di tempo tra il pranzo e la cena. Successivamente mangi dei finocchi crudi prima di sedersi a tavola in modo da evitare di stuzzicare patatine e simili. Vedrà che piano piano perderà le cattive abitudini.

Buona giornata,

Dott.ssa Govanna Mottola

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