Palestra: quante volte a settimana?

Domanda
Buongiorno Dottoressa. Mi sono iscritta in palestra perché devo perdere 4 o 5 kg, ma per me è più un dovere che un piacere. Volevo chiederle quante volte è opportuno che io vada per raggiungere il mio obiettivo. Grazie,

Leila
La Nutrizionista
Salve Leila,
non deve per forza andare in palestra per perdere peso, soprattutto quando ciò diventa un obbligo e non un piacere. Basta essere attivi quotidianamente. Camminando 30-40 minuti al giorno a passo continuo si bruciano più grassi rispetto ad una corsa. Stia attenta a quello che mangia, si muova di più e i risultati arriveranno.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola

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