Problemi con la colazione

Domanda
Buongiorno Dottoressa, volevo chiederle un consiglio. So che la colazione è un pasto molto importante, ma la mattina non mi va di mangiare niente, mi sembra che tutto mi dia la nausea. Ho provato con la brioche, il latte, il caffè, lo yogurt e il succo di frutta. Volevo chiederle qualche consiglio in merito per non uscire di casa la mattina a stomaco vuoto... questo mi fa sentire un po’ scarica di energie. Grazie molte!

Isabella
La Nutrizionista
Buon pomeriggio Isabella,
il disturbo che mi segnali è molto ricorrente, però la colazione è un pasto fondamentale, quello più importante di tutta la giornata e quindi non deve assolutamente essere saltato. Il consiglio che posso darti è quello di frazionarla. Ecco alcune idee:
• tè deteinato con 1-2 fette biscottate;
• tisana a base di zenzero, cannella e frutti con 2 biscotti secchi senza burro o al kamut.
Successivamente dopo 1-2 ore puoi mangiare un frutto o uno yogurt con della frutta fresca. Vedrai che piano piano lo stomaco si abituerà e i disturbi diminuiranno.

Buona giornata,

Dott.ssa Giovanna Mottola

Newsletter

Iscriviti alla newsletter Raspini! Tantissime ricette squisite
Sei già iscritto con questo indirizzo email.
Per accedere alla tua area riservata clicca qui.