Sgonfiare la pancia

Domanda
Cosa si può mangiare per sgonfiare la pancia?

Lorella
La Nutrizionista
Salve Lorella,
per ridurre il gonfiore addominale la prima cosa da fare è diminuire l’apporto di carboidrati, soprattutto pane, pizza e prodotti lievitati, e preferire cibi integrali e la verdura (soprattutto i finocchi crudi). Evitare grandi abbuffate e mangiare poco ma spesso è molto importante, così come anche bere due litri di acqua al giorno, compresi tè verde e tisane (molto buone alla mela e alla cannella). Ultimo consiglio: muoversi tanto.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola

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