Stimolare la circolazione

Domanda
Salve Dottoressa. Mio padre, che ha 60 anni, ha bisogno di stimolare la circolazione sanguigna delle gambe. Per questo spesso fa delle belle camminate. Volevo però sapere se vi sono alimenti utili a favorire la circolazione. La ringrazio,

Terry
La Nutrizionista
Salve Terry,
la prima regola per stimolare la circolazione venosa è fare tanto movimento e bere tanta acqua. Insieme a ciò è buona abitudine mangiare frutta a stomaco vuoto e non dopo i pasti, mangiare verdura a foglia verde, sedano e cetrioli crudi. Inoltre è bene evitare zuccheri semplici e, di conseguenza, bevande gasate zuccherate e succhi di frutta industriali. È molto meglio preferire le spremute e consumare con moderazione frutta secca, come le noci, le mandorle, le nocciole e i semi biologici (lino, zucca, chia, girasole).

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola

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