Troppa frutta?

Domanda
Buongiorno Dottoressa. Mi piace molto la frutta e ne mangio circa 2 kg al giorno. Sono troppi? Grazie,

Paola
La Nutrizionista
Salve Paola,
Due chili direi che sono davvero troppi. La frutta fa bene però, soprattutto quella estiva, è tanto zuccherina. Io direi di ridurne la quantità a 400 grammi al giorno, dilazionati lontano dai pasti. Ogni tanto in queste giornate calde il pasto può essere sostituito con una macedonia con yogurt o prosciutto e melone.

La saluto,

Dott.ssa Giovanna Mottola

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