- Sogliola al forno
- Tranci di salmone al forno
- Pesce alla griglia
- Baccalà con cipolle rosse
- Filetto di salmone con salsa allo yogurt
- Tartara di cernia al lime e pompelmo
- Orata all'arancia
- Sogliole agli agrumi
- Carpaccio di branzino al cedro
- Sarde imbottite
- Salmone fresco con salsa alla menta
- Filetto di persico alla pizzaiola
- Branzino al cartoccio aromatico
- Baccalà con le cipolle
- Trota salmonata in crosta alle erbe
- Alici alla piastra
- Involtini di pesce spada
- Salmone al cartoccio
- Baccalà alla portoghese
- Sardine con verdure
Un secondo di pesce magro, digeribile e ricco di proteine, adatto anche ai bambini.
Un secondo facilissimo e leggero, preparato con pochissimo olio e senza grassi.
