Acido folico in gravidanza

In gravidanza è bene assumere in giusta quantità l'acido folico, una vitamina che previene anomalie come la spina bifida. Ecco in quali cibi si trova.

Gli 8 migliori alimenti in gravidanza

Alcune categorie di alimenti devono essere assunte in gravidanza perché contengono sostanze nutritive importanti per la salute del bimbo: ecco quali sono.

Anemia in gravidanza: il potere dei minerali

I minerali sono molto importanti in gravidanza: con un giusto apporto di ferro nel sangue, lo sviluppo del feto sarà infatti più funzionale e attivo.

Gravidanza: carboidrati sì ma con moderazione!

Elementi necessari in ogni fascia d’età, i carboidrati devono essere consumati anche in gravidanza, ma in quantità diverse, per una dieta più adatta.

Allattamento: alimentazione corretta

Durante l'allattamento è bene che la neomamma osservi determinate regole alimentari, evitando alcuni cibi e consumandone altri con moderazione.

Alimenti vietati in gravidanza

In gravidanza alcuni alimenti vanno evitati, perché poco sicuri: potrebbero veicolare batteri patogeni o arrecare in altro modo danni allo sviluppo fetale.

Languorini e nausee in gravidanza

Una piccola guida per gestire l’altalenarsi tra le prime nausee e i languorini durante la gravidanza.

Alimentazione per una gravidanza sana

Più che un vero e proprio divieto di assumere dei cibi in particolare, la giusta prevenzione sta soprattutto nella preparazione e nell’igiene degli alimenti

Fusilli con salmone e pomodorini

Un primo di pesce davvero saporito sia nella versione classica che nella variante da noi proposta, che può essere preparato anche durante l’allattamento.

Spaghetti al pesto senza aglio

La pasta al pesto è una ricetta tradizionale che, per venire incontro alle necessità alimentari dell’allattamento, può essere preparata anche senza aglio.

Sogliola in umido

Una ricetta molto leggera e gustosa, adatta soprattutto al periodo dell’allattamento senza dover rinunciare al pesce preparato in modo sfizioso.

Tacchino alla griglia con insalata

Un secondo facile e molto gustoso, pur essendo particolarmente leggero, che potete mangiare durante l’allattamento senza pericoli per il latte materno.

Yogurt con noci e miele

Una ricetta facilissima da preparare e davvero gustosa pur utilizzando pochi ingredienti, perfetta anche durante l’allattamento del neonato.

Ricette per l'allattamento

Poiché il nutrimento del neonato avviene solo tramite il latte materno, è bene prestare attenzione agli alimenti che la madre assume. Vediamo qualche idea.