La Nutrizionista
Buongiorno Cristiano,
la prima regola è seguire il più possibile uno stile di vita sano, inteso come regime dietetico corretto e ben bilanciato associato al movimento. Bisogna evitare di eccedere con dolci, formaggi stagionati e ricchi di grassi saturi, carni grasse in eccesso, fritti e alcolici, se non un bicchiere di vino rosso al giorno. Quello che è importante è non aggiungere tanto sale, ma insaporire le pietanze con spezie ed aromi. Camminare almeno una mezz’oretta al giorno a passo continuo è importante, così come bere 1,5 litro di acqua quotidianamente.
Cordiali Saluti,
Dott.ssa Giovanna Mottola
