Domanda
Buongiorno Dottoressa. Solitamente con l'arrivo della nuova stagione mi sento fiacca, mi viene spesso la sonnolenza, anche durante la giornata. Potrei prendere qualche integratore? Se si, quali consiglia? Grazie,
Roberta
La Nutrizionista
Buongiorno Roberta,
con il cambio di stagione spesso è normale sentirsi più stanchi e deboli. Ci si può aiutare con degli integratori ricchi di vitamine del gruppo b che ci forniscono energia, magnesio e potassio. Non si dimentichi che è importante acquisire questi micronutrienti anche e soprattutto naturalmente dagli alimenti, come la frutta fresca e secca, la verdura e semi oleosi biologici.
Cordiali Saluti,
Dott.ssa Giovanna Mottola
