La Nutrizionista
Salve Giuseppina,
le consiglio di non seguire una dieta troppo drastica e restrittiva che può demoralizzarla o sfiduciarla emotivamente, ma di mangiare sano e con gusto. Partendo con una ricca colazione a base di latte scremato o yogurt con cereali integrali e mangiando un frutto come spuntino. A pranzo consumi i carboidrati, accompagnandoli alla verdura, a cena invece prepari carne o pesce sempre con verdura. Un giorno a settimana può concedersi qualche peccato di gola.
Saluti,
Dott.ssa Giovanna Mottola
