Le Risposte della Nutrizionista

Pranzo fuori casa

Buongiorno! A lavoro ho una pausa di 30 minuti e sono fuori casa. Cosa mi consiglia per contenere le calorie?

Menu senza carne

Come posso creare un menu equilibrato utilizzando quasi esclusivamente cereali, riso, pesce, verdura, frutta e yogurt?

Dieta giusta

Salve! Ho 48 anni, sono alta 1,60 cm, peso 62 kg e porto la taglia 44. Una volta il mio peso era 50 kg, ma parlo di 3 anni fa.

Problemi con la tiroide

Buongiorno. Ho problemi con la tiroide (ipotiroidismo), ne ho mezza e prendo la pasticca, ma continuo ad ingrassare, specialmente sul punto vita.

Colon irritato

Quale dieta posso seguire avendo problemi di colon irritato?

Consigli per dimagrire

Sono parecchio in sovrappeso ma non riesco a diminuire di peso anche se non mangio tanto. Quale regime potrei seguire?

Richiesta consiglio urgente

Buongiorno! Sono una ragazza di 27 anni e sono ricaduta nell'anoressia. Ora sto facendo un percorso psicoterapeutico.

Sgonfiare la pancia

Cosa si può mangiare per sgonfiare la pancia?

Alimentazione di una ragazza di 14 anni

Mia figlia di 14 anni non mangia frutta e verdura. È indicato darle degli integratori di vitamine?

Frullati di frutta o centrifugati?

Cosa mantiene più intatte le fibre e le vitamine: i frullati di frutta oppure i centrifugati?