Consigli per rimettersi in forma dopo le feste

Durante queste vacanze sono ingrassata di due chili. Sono alta 1,56 e peso attualmente 57 kg. In genere svolgo attività fisica.

Dieta ipocalorica

Vorrei perdere 5 kg di peso. Attualmente il mio attuale peso è 69 kg e la mia altezza è 1,68 cm. Potrebbe darmi un consiglio in merito?

Non riesco a scendere di peso. Come posso fare?

Anche se seguo una dieta ipocalorica con abbondanza di pesce, carne bianca, poco sale e poco olio e 50 grammi di pane a pranzo, non riesco a scendere di peso.

Richiesta dieta ingrassante

Salve, vorrei sapere le caratteristiche di una dieta ingrassante, adatta a me che ho 38 anni, sono alta 155 cm, peso 40 kg, svolgo una moderata attività fisica.

Vorrei perdere qualche chilo

Salve, vorrei perdere qualche chilo, invece continuo ad aumentare. Ho 54 anni, sono alta 1,63 cm, peso 63 kg e sono in menopausa da 7 anni.

Chili in più localizzati sulla pancia

Buongiorno, ho 52 anni, sono alta 1,60 cm e peso 56 chili. Svolgo per lavoro una vita sedentaria e accumulo tutto il peso in più sulla pancia.

Mangio male

Spesso la sera non ceno, ma a volte mangio delle "schifezze" come le patatine o i salatini. Sbaglio vero? Cosa mi suggerisce per evitare di mangiarle?

Trigliceridi alti: come mangiare?

Ho i trigliceridi alti (250). Come devo mangiare? Ringrazio e porgo i migliori auguri di buon Natale e di felice anno nuovo.

Dieta proteica

La dieta proteica permette di eliminare massa grassa?

Diabete mellito tipo II

Potrei sapere quali cibi sono sconsigliati per i diabetici?