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Come scegliere in modo consapevole ciò che mangiamo
Sentiamo tanto parlare di alimentazione sana e bilanciata, ma altrettanto spesso dimentichiamo che essa è condizionata in primis dalle nostre scelte alimentari.
Affettati e salumi nella dieta: come e quanto?
Sul ruolo degli affettati e dei salumi nella dieta oggi si discute molto. Spesso ci si chiede se è giusto abolirli dal proprio regime alimentare.
La grigliata d'estate: la cottura più sana per la carne?
La cottura alla griglia, simbolo delle giornate in compagnia è spesso ritenuta una cottura salutare per il suo basso (o nullo) utilizzo di condimenti.
Le merende sane per i bambini a scuola
Oggi parliamo di alimentazione dei bambini che, dopo le feste, sono tornati a scuola. Una delle preoccupazioni delle mamme riguarda proprio la merenda a scuola.
Trucchi per abbassare le calorie senza rinunciare al gusto
Chi ha detto che mangiare sano significa rinunciare ai piatti più sfiziosi? Ecco alcuni trucchi e ricette per abbassare le calorie dei vostri piatti preferiti!
Consigli per vivere le feste con bontà e leggerezza
Chi ha detto che chi è a dieta non può gustare le prelibatezze del Natale? La Nutrizionista ci svela i consigli per vivere le feste in modo gustoso e leggero.
Dolce o salata? L’importanza della prima colazione
La prima colazione è il nostro carburante, ci fornisce la giusta carica ed energia per affrontare al meglio la giornata. Per questo è importante non saltarla.
Vantaggi e svantaggi di una dieta iperproteica
La dieta iperproteica è un regime alimentare ipocalorico caratterizzato da una drastica riduzione delle calorie e da un aumento dell’apporto di proteine.
Consigli alimentari per prevenire l’osteoporosi
L’osteoporosi colpisce in età post-menopausale, ma è anche diffusa nella popolazione di varie fasce d’età e si caratterizza per l’aumento della fragilità ossea.
Il Natale è in arrivo: affrontare i postumi delle abbuffate
Sono in arrivo le tanto attese feste di Natale! Come sopravvivere alle “abbuffate” del periodo più atteso dell’anno? I consigli della Nutrizionista.
