Consigli della nutrizionista

Come scegliere in modo consapevole ciò che mangiamo

Come scegliere in modo consapevole ciò che mangiamo

Sentiamo tanto parlare di alimentazione sana e bilanciata, ma altrettanto spesso dimentichiamo che essa è condizionata in primis dalle nostre scelte alimentari.

Affettati e salumi nella dieta: come e quanto?

Affettati e salumi nella dieta: come e quanto?

Sul ruolo degli affettati e dei salumi nella dieta oggi si discute molto. Spesso ci si chiede se è giusto abolirli dal proprio regime alimentare.

La grigliata d'estate: la cottura più sana per la carne?

La grigliata d'estate: la cottura più sana per la carne?

La cottura alla griglia, simbolo delle giornate in compagnia è spesso ritenuta una cottura salutare per il suo basso (o nullo) utilizzo di condimenti.

Le merende sane per i bambini a scuola

Le merende sane per i bambini a scuola

Oggi parliamo di alimentazione dei bambini che, dopo le feste, sono tornati a scuola. Una delle preoccupazioni delle mamme riguarda proprio la merenda a scuola.

Trucchi per abbassare le calorie senza rinunciare al gusto

Trucchi per abbassare le calorie senza rinunciare al gusto

Chi ha detto che mangiare sano significa rinunciare ai piatti più sfiziosi? Ecco alcuni trucchi e ricette per abbassare le calorie dei vostri piatti preferiti!

Consigli per vivere le feste con bontà e leggerezza

Consigli per vivere le feste con bontà e leggerezza

Chi ha detto che chi è a dieta non può gustare le prelibatezze del Natale? La Nutrizionista ci svela i consigli per vivere le feste in modo gustoso e leggero.

Dolce o salata? L’importanza della prima colazione

Dolce o salata? L’importanza della prima colazione

La prima colazione è il nostro carburante, ci fornisce la giusta carica ed energia per affrontare al meglio la giornata. Per questo è importante non saltarla.

Vantaggi e svantaggi di una dieta iperproteica

Vantaggi e svantaggi di una dieta iperproteica

La dieta iperproteica è un regime alimentare ipocalorico caratterizzato da una drastica riduzione delle calorie e da un aumento dell’apporto di proteine.

Consigli alimentari per prevenire l’osteoporosi

Consigli alimentari per prevenire l’osteoporosi

L’osteoporosi colpisce in età post-menopausale, ma è anche diffusa nella popolazione di varie fasce d’età e si caratterizza per l’aumento della fragilità ossea.

Il Natale è in arrivo: affrontare i postumi delle abbuffate

Il Natale è in arrivo: affrontare i postumi delle abbuffate

Sono in arrivo le tanto attese feste di Natale! Come sopravvivere alle “abbuffate” del periodo più atteso dell’anno? I consigli della Nutrizionista.

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