Le Risposte della Nutrizionista

Consigli sui salumi

Quante volte alla settimana è consigliabile nutrirsi con affettati? E in quali quantità? Quale affettato è più magro?

Dieta per frenare la fame

Mi viene sempre fame. Cosa posso fare per frenarla?

Colazione

Gent.ma Dottoressa, potrebbe consigliarmi cosa mangiare a colazione per evitare di arrivare a pranzo affamata?

Cibi da evitare la sera

Salve Dottoressa, vorrei sapere se ci sono alcuni cibi il cui consumo è sconsigliato la sera. Ad esempio la frutta a cena va bene?

Carne e pasta: quante volte a settimana?

Salve Dottoressa, quante volte alla settimana è bene consumare la carne e la pasta?

Integratori per la primavera

Buongiorno Dottoressa. Solitamente con l'arrivo della nuova stagione mi sento fiacca, mi viene spesso la sonnolenza, anche durante la giornata.

Dieta vegetariana

Buongiorno Dottoressa, da alcuni anni seguo una dieta vegetariana, ma negli ultimi mesi ho notato un calo notevole delle mie forze.

Per mia figlia

Buongiorno, mia figlia ha 10 anni, la sua altezza è di 1.60 cm e pesa 63 kg. Non mangia pesce, né yogurt, né formaggi e pochissima frutta.

Sfogo con richiesta di consiglio

Buongiorno, ho 48 anni,sono alta 158 cm, peso 67 kg. Due anni fa ho subito un intervento di mastectomia con successiva chemioterapia e induzione alla menopausa.

Dieta ingrassante

Buonasera Dottoressa, sono un ragazzo di 30 anni. peso 67 kili e sono alto 1 e 80. Vorrei prendere 7-8 chili. Avrebbe qualche consiglio alimentare da darmi.