Chili in più localizzati sulla pancia

Buongiorno, ho 52 anni, sono alta 1,60 cm e peso 56 chili. Svolgo per lavoro una vita sedentaria e accumulo tutto il peso in più sulla pancia, rimanendo magra in tutto il resto del corpo. Cosa mi consiglia? Grazie,

Roberta

Salve Roberta,
lei è in normopeso. Con il passare degli anni avviene tuttavia un cambiamento fisiologico ormonale che tende a modificare la fisionomia del corpo, localizzando il grasso a livello viscerale, causando la comparsa della pancetta. Le consiglio di ridurre l’apporto di carboidrati soprattutto la sera, preferire i carboidrati integrali e i cereali e ridurre i dolci e i formaggi. Il tutto deve essere abbinato a un buona dose di movimento giornaliero.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola