Consigli per perdere peso

Ciao, sono una ragazza di 19 anni, mi chiamo Pamela e peso 65 kili. Vorrei tanto perdere un po’ di peso. La mia vita non è del tutto sedentaria: la mattina esco e faccio circa 1 ora di camminata per fare le commissioni, il pomeriggio anche se devo fare qualche commissione, altrimenti sto a casa ma giro comunque per casa. Non sono un tipo che mangia molto, ma secondo me assimilo tutto quello che mangio... Potete darmi qualche consiglio?? Grazie mille!

Pamela

Buongiorno Pamela,
il consiglio che posso darti è di controllare il funzionamento della tiroide e dei livelli di insulinemia per vedere se non ci sono scompensi che arrestano il metabolismo. Continua a muoverti quanto più possibile durante la giornata, come già fai e cerca di non mangiare troppo a cena e di ridurre la quota di carboidrati.

Cordiali saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola