Dieta post parto per dimagrire

Buongiorno Dottoressa, ho partorito da sei mesi e ancora non ho smaltito tutti i chili presi. Dovrei perderne almeno sei. Come potrei fare? Grazie mille,

Fiorenza

Salve Fiorenza,
per riprendere la forma fisica dopo il parto i tempi sono variabili. Le consiglio di fare pasti equilibrati ma limitando il consumo di dolci, formaggi stagionati, farine raffinate. Incrementi il consumo di fibre, frutta e verdura. Cammini tanto e beva tanto, almeno 1,5 litri di acqua al giorno, accompagnati da tisane non zuccherate. Vedrà che con un po’ di pazienza ritroverà la sua forma fisica.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola