Dimagrire in menopausa
Domanda
Peso 86 kg e sono alta 170 cm..... aiuto!!!
Maria Cristina
Maria Cristina
La Nutrizionista
Salve Maria Cristina,
la menopausa purtroppo è un periodo critico per noi donne, tuttavia è meno insidioso di quanto si possa pensare. Ha un po’ di chili da perdere ma con tanta pazienza e costanza li perderà e non con così tanta fatica. La prima cosa da fare è ridurre l’apporto di carboidrati, soprattutto la sera, oltre che l’apporto lipidico. Bere di più, mantenersi attivi e allontanarsi da uno stile di vita sedentario sono la giusta chiave di partenza.
Saluti,
Dott.ssa Giovanna Mottola
la menopausa purtroppo è un periodo critico per noi donne, tuttavia è meno insidioso di quanto si possa pensare. Ha un po’ di chili da perdere ma con tanta pazienza e costanza li perderà e non con così tanta fatica. La prima cosa da fare è ridurre l’apporto di carboidrati, soprattutto la sera, oltre che l’apporto lipidico. Bere di più, mantenersi attivi e allontanarsi da uno stile di vita sedentario sono la giusta chiave di partenza.
Saluti,
Dott.ssa Giovanna Mottola
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