Integratori alimentari

Buongiorno, ultimamente per via del cambio di stagione e del caldo mi sento un po’ sottotono, mi trascino e faccio fatica a fare le cose. Secondo lei gli integratori alimentari possono essere una buona soluzione? La ringrazio.

Adriana

Salve Adriana!
Purtroppo con il caldo torrido di questi giorni tutti ci sentiamo sottotono e vediamo diminuire di molto le nostre prestazioni fisiche. Quello che bisogna fare è bere tanta acqua, aiutarsi anche con degli integratori salini a base di magnesio e potassio che danno un po’ di tono, mangiare cibi leggeri e freschi, come insalate fredde, fare spuntini di frutta fresca, evitare alcol e cibi piccanti.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola