Non riesco a scendere di peso. Come posso fare?

Anche se seguo una dieta ipocalorica con abbondanza di pesce, carne bianca, poco sale e poco olio e 50 grammi di pane a pranzo, non riesco a scendere sotto ai 90 kg. Come posso fare per dimagrire? Grazie,

Giuseppe

Buongiorno Giuseppe,
molto spesso seguendo diete troppo drastiche e restrittive non si ottengono buoni risultati e non si riesce a mantenere il peso costante. Le consiglio di seguire una dieta varia ed equilibrata, povera di carboidrati e grassi, ma ricca di fibre, frutta, verdura e proteine vegetali (legumi e cereali vari). Con tanta pazienza, costanza e movimento comincerà a perdere i chili.

Buona giornata,

Dott.ssa Govanna Mottola