Palestra: quante volte a settimana?

Buongiorno Dottoressa. Mi sono iscritta in palestra perché devo perdere 4 o 5 kg, ma per me è più un dovere che un piacere. Volevo chiederle quante volte è opportuno che io vada per raggiungere il mio obiettivo. Grazie,

Leila

Salve Leila,
non deve per forza andare in palestra per perdere peso, soprattutto quando ciò diventa un obbligo e non un piacere. Basta essere attivi quotidianamente. Camminando 30-40 minuti al giorno a passo continuo si bruciano più grassi rispetto ad una corsa. Stia attenta a quello che mangia, si muova di più e i risultati arriveranno.

Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola