Pranzo fuori casa

Buongiorno! A lavoro ho una pausa di 30 minuti e sono fuori casa. Cosa mi consiglia per contenere le calorie? Grazie,

Eva

Buongiorno Eva,
le consiglio di evitare di mangiare la pasta fuori casa, poiché spesso troppo condita e non cucinata bene. Piuttosto preferisca dei secondi di pollo o pesce con verdura, insalatone miste o delle buone zuppe a base di cereali e legumi. In caso non riesca a trovare nulla che la soddisfa, di tanto in tanto consumi un panino con prosciutto e insalata o dello yogurt con frutta fresca. Eviti di mangiare pizza, piadine o focaccia.

Cordiali Saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola