Mangio male

Spesso la sera non ceno, ma a volte mangio delle "schifezze" come le patatine o i salatini. Sbaglio vero? Cosa mi suggerisce per evitare di mangiarle? Grazie per l’attenzione rivoltami.

Antonella

Buongiorno Antonella,
direi che se continua così non va bene. Il consiglio che le do è di mangiare qualche ora prima della cena, come merenda, uno yogurt con un frutto in modo da frazionare bene l’intervallo di tempo tra il pranzo e la cena. Successivamente mangi dei finocchi crudi prima di sedersi a tavola in modo da evitare di stuzzicare patatine e simili. Vedrà che piano piano perderà le cattive abitudini.

Buona giornata,

Dott.ssa Govanna Mottola