Perché non dimagrisco?

Come posso dimagrire? Mangiando sano vorrei perdere 3 kg al mese, è possibile?

Angela

Buongiorno Angela,
certamente mangiando sano e vario riuscirà a perdere peso senza troppa fatica. Divida la sua giornata in cinque pasti, di cui tre principali (colazione, pranzo e cena) e due spuntini per di più a base di frutta o yogurt. Eviti di eccedere con l’apporto calorico a cena, ma preferisca un secondo con un contorno di verdura.

Cordiali saluti,

Dott.ssa Giovanna Mottola