Minestra di patate e finocchi
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Introduzione
La minestra di patate e finocchi è una ricetta sana e nutriente, ideale per coccolarsi durante i freddi invernali.
Ingredienti
•3 Patate• •2 Finocchi• •1 Cipolla• •4 cucchiai di Parmigiano grattugiato• •Olio extravergine d'oliva• •Sale• •Pepe• •1 noce di Burro•Alcuni ingredienti potrebbero contenere
allergeni
(glutine, lattosio..) o tracce di derivati animali. Per maggiori informazioni leggi le guide:
“Alimentazione e allergeni”
e
“Alimentazione vegana”
.
Preparazione
Pulite i finocchi eliminando le foglie esterne e sbucciate le patate. Tagliate il tutto a tocchetti.
Riducete la cipolla a fettine sottili e fatela rosolare in una casseruola con qualche cucchiaio d’olio.
Aggiungete le patate e i finocchi, correggete di sale e pepe e fate insaporire per qualche minuto.
Aggiungete un litro d’acqua e fate cuocere per circa mezz’ora.
Versate la minestra nelle scodelle, cospargete di parmigiano e guarnite con un fiocchetto di burro.
Riducete la cipolla a fettine sottili e fatela rosolare in una casseruola con qualche cucchiaio d’olio.
Aggiungete le patate e i finocchi, correggete di sale e pepe e fate insaporire per qualche minuto.
Aggiungete un litro d’acqua e fate cuocere per circa mezz’ora.
Versate la minestra nelle scodelle, cospargete di parmigiano e guarnite con un fiocchetto di burro.
Accorgimenti
Questo piatto è ideale per disintossicarsi, grazie alle proprietà diuretiche di finocchi e cipolla. Potete eliminare il soffritto e cuocere tutto solo nell’acqua: la minestra sarà meno saporita ma sicuramente più sana.
Idee e varianti
Per preparare una minestra di patate e finocchi più consistente, potete aggiungere un pugno di riso gli ultimi 10-15 minuti (secondo le indicazioni di cottura riportate sulla confezione) o dei maltagliati.
Commenti
2 commenti inseriti
Inviato da
il 19/11/2018 alle 10:45
il 19/11/2018 alle 10:45
Ciao Tess :-)
L'ingrediente arancione è la carota: noi ne abbiamo aggiunta una alla minestra! Prova se vuoi, la renderà certamente ancora più deliziosa.
Continua a seguirci :-)
L'ingrediente arancione è la carota: noi ne abbiamo aggiunta una alla minestra! Prova se vuoi, la renderà certamente ancora più deliziosa.
Continua a seguirci :-)
Inviato da
Tess Costanzo
il 16/11/2018 alle 22:24
Cosa sono i pezzettini arancioni?
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