Coppa di avocado, ananas e pompelmo
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Un dolce light, veloce e con pochissime calorie, perfetto per la merenda di tutta la famiglia ma ottimo anche da gustare a fine pasto, come dessert. Leggera e gustosa, questa coppa alla frutta è adatta a tutti quelli che tengono alla linea ma non vogliono rinunciare al dolce e al gusto.
Ingredienti
•2 avocado• •1 ananas• •1 pompelmo• •25 g di noci• •50 g di zucchero• •1 bicchiere di brandy•Alcuni ingredienti potrebbero contenere
allergeni
(glutine, lattosio..) o tracce di derivati animali. Per maggiori informazioni leggi le guide:
“Alimentazione e allergeni”
e
“Alimentazione vegana”
.
Preparazione
Dividete gli avocado a metà. Privateli della polpa e tagliatela a cubetti. Sgusciate le noci e tritatele. Tagliate a dadini l’ananas. Spellate a vivo il pompelmo e fatelo a pezzetti. Disponete la frutta in una coppa e condite con zucchero e brandy. Fate macerare in frigo per un’ora.
Versate il composto nelle bucce di avocado precedentemente tagliate a metà.
Versate il composto nelle bucce di avocado precedentemente tagliate a metà.
Accorgimenti
Per sbucciare un avocado maturo, prendete un coltello affilato e tagliate il frutto in verticale, per tutta la lunghezza. Girate con il coltello intorno al resistente nocciolo che non si taglia. Quindi, prendete le due metà con le mani e esercitate una leggera torsione, in senso orario con una mano e in senso opposto con l'altra.
Idee e varianti
Potete personalizzare questa ricetta a piacere, cambiando il tipo di frutta. Inoltre, se preferite, sostituite le noci con le mandorle. Per concludere, servite questo dolce con uno Champagne brut.
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