Insalata di pollo con lattuga, mais e sott'aceti
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'insalata di pollo con lattuga, mais e sott'aceti è un contorno leggero e sfizioso, ideale da preparare e gustare in occasione dell'estate. Seguite la ricetta che oggi vi suggeriamo e, in pochi minuti, preparerete per i vostri ospiti una gustosissima insalata di pollo, fresca e leggera.
Ingredienti
•1 pollo intero da 600 gr• •100 g di mais• •150 g di lattuga• •1 gambo di sedano• •100 g di cetriolini sott'aceto• •2 rametti di prezzemolo• •Il succo di ½ limone• •Olio extravergine d'oliva q.b.• •1 pizzico di pepe• •Sale q.b.•Alcuni ingredienti potrebbero contenere
allergeni
(glutine, lattosio..) o tracce di derivati animali. Per maggiori informazioni leggi le guide:
“Alimentazione e allergeni”
e
“Alimentazione vegana”
.
Preparazione
Mettete il pollo in una pentola piena d'acqua e fatelo cuocere a fiamma bassa per circa 20 minuti, fino a quando diventa morbido al tatto. Nel frattempo lavate la lattuga sotto l'acqua corrente, tamponatela con carta assorbente e tagliatela a listarelle sottili. Pulite il sedano, eliminate i filamenti bianchi e tagliatelo a rondelle.
Una volta cotto, tagliate il pollo a striscioline sottili e riponetelo in una insalatiera insieme alla lattuga, il sedano, il mais e i cetriolini. In una ciotola versate tre cucchiai di olio, il succo del limone, il prezzemolo sminuzzato con le mani, un pizzico di pepe e il sale. Mescolate e versate la salsina sul pollo.
Amalgamate tutti gli ingredienti, dopodiché coprite l'insalata di pollo con la pellicola per alimenti e conservatela in frigorifero sino al momento di servirla in tavola.
Una volta cotto, tagliate il pollo a striscioline sottili e riponetelo in una insalatiera insieme alla lattuga, il sedano, il mais e i cetriolini. In una ciotola versate tre cucchiai di olio, il succo del limone, il prezzemolo sminuzzato con le mani, un pizzico di pepe e il sale. Mescolate e versate la salsina sul pollo.
Amalgamate tutti gli ingredienti, dopodiché coprite l'insalata di pollo con la pellicola per alimenti e conservatela in frigorifero sino al momento di servirla in tavola.
Accorgimenti
Utilizzate un olio extravergine delicato per condire l'insalata di pollo, in quanto permette di creare la giusta armonia tra tutti gli ingredienti.
Idee e varianti
Se desiderate potete aggiungere dei cubetti di formaggio emmenthal o dei dadini di prosciutto cotto all'insalata, per un gusto ancora più invitante e saporito.
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