Tranci di tonno con semi di papavero
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I tranci di tonno con semi di papavero sono un secondo piatto di pesce insolito, molto gustoso e facile da preparare; inoltre il tonno ha poche lische ed è ottimo anche per i più piccoli.
Ingredienti
•4 tranci di tonno da circa 100 g l'uno• •2 cucchiai di semi di papavero• •Aceto balsamico q.b.• •Olio extravergine d'oliva q.b.• •Sale q.b.• •Pepe q.b.•Alcuni ingredienti potrebbero contenere
allergeni
(glutine, lattosio..) o tracce di derivati animali. Per maggiori informazioni leggi le guide:
“Alimentazione e allergeni”
e
“Alimentazione vegana”
.
Preparazione
Private i tranci di tonno delle eventuali lische, sciacquateli sotto l’acqua corrente e asciugateli con della carta assorbente da cucina.
Impanate i tranci di tonno nei semi di papavero.
Trasferite i tranci di tonno in una padella antiaderente in cui avrete fatto scaldare pochissimo olio extravergine di oliva e scottateli velocemente da entrambi i lati.
Disponete ciascun trancio in un piatto, tagliate diagonalmente formando delle fettine, insaporite con un’emulsione di sale, pepe, olio e aceto balsamico a piacere. Servite subito.
Impanate i tranci di tonno nei semi di papavero.
Trasferite i tranci di tonno in una padella antiaderente in cui avrete fatto scaldare pochissimo olio extravergine di oliva e scottateli velocemente da entrambi i lati.
Disponete ciascun trancio in un piatto, tagliate diagonalmente formando delle fettine, insaporite con un’emulsione di sale, pepe, olio e aceto balsamico a piacere. Servite subito.
Accorgimenti
Per un piatto ancora più gustoso, scegliete del tonno italiano freschissimo: rivolgetevi al pescivendolo di fiducia per l’acquisto.
Idee e varianti
Potete condire i vostri tranci di tonno con della salsa di soia, così come utilizzare semi di sesamo bianco e nero in luogo del papavero.
Servite i tranci di tonno con semi di papavero accompagnati da un'insalatina tipo misticanza.
Servite i tranci di tonno con semi di papavero accompagnati da un'insalatina tipo misticanza.
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